Magnezyum eksikliği insanda çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır. İşte magnezyum eksikliğinin neden olduğu başlıca belirtiler:
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Sinirlilik ve endişe
- Göz seğirmesi
- Kafa karışıklığı
- Omuzlarda, sırtta ve boyunda gerginlik
- Anormal kalp ritmi
- El ve ayaklarda uyuşma
- Ayak ağrısı
- Uyluk ve baldır krampları
- Hormonal dengesizlik
- Mide bulantısı ve kusma
- Zayıf sindirim
Magnezyum eksikliği yaşamamak için düzenli olarak magnezyum takviyesi almanız önerilmektedir.